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Batido energético

El desayuno perfecto para la gente activa. Se puede preparar la vigilia y al día siguiente llevarlo al trabajo. Satisface al paladar y aporta una fuente continua de energía durante toda la mañana.

Batido energético
Para 4 personas

Ingredientes para la receta de batido energético:


  2 plátanos
  300 ml de leche descremada
  150 ml de zumo de naranja recién exprimido
  250 g de yogur bajo en grasas
  200 g de fresas frescas
  1 cucharada de miel
  1 cucharadita de canela molida
  4 frutas de la pasión

Preparación de la receta de batido energético:


1 - Bien, nada complicado en esta receta. Basta con poner todos los ingredientes, excepto la fruta de la pasión, en la batidora y batir hasta que quede bien suave.

2 - Cuando sea el momento de servir, simplemente echar 1 cucharada de semillas de fruta de la pasión por encima.

3 - Este batido se puede guardar en la nevera al menos durante un día, así que hay que prepararlo la noche antes para tenerlo a punto a la mañana siguiente. Otra sugerencia es utilizar fruta que está a punto de «pasarse»: el resultado es bueno y es una excelente forma de no desperdiciarla.

Calorías de la receta batido energético:

Por ración: 154 kcal , 0,6 g de grasas saturadas, 0,09 g de sodio



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